- 子育て・生活
小学校の夏休みはいつからいつまで？
親子で長期休暇を乗り切るコツ
小学校の夏休みは地域によって異なりますが、一般的には7月下旬から8月末頃まで、期間は30～44日ほどの長期休暇です。お子さまにとっては楽しみな期間ですが、保護者のかたにとっては、毎日の昼食の準備や宿題のサポートなど、普段よりも負担を感じやすい時期かもしれません。
この記事では、長い休みを親子でストレスなく乗り切るためのアイディアや、乱れがちな生活リズムを整えるコツを紹介します。また、夏休みの家庭学習をサポートする教材として、「進研ゼミ小学講座」のタブレット教材「チャレンジタッチ」についてもふれています。保護者のかたが「勉強しなさい」と声をかける時間を減らし、親子ともに笑顔で過ごせるゆとりをつくっていきましょう。
＜目次＞
小学生の夏休み期間はいつからいつまで？
小学生の夏休み期間は地域によって異なりますが、一般的には7月下旬から8月末頃です。日数はおよそ30～44日間と幅があります。
参考として、令和7年度の事例を見てみましょう。北海道札幌市立、東京都豊島区立、兵庫県神戸市立の小学校では、以下のような日程が設定されています。
■令和7年度における夏休み期間の例
| 地域 | 夏休み期間 | 日数 |
|---|---|---|
| 北海道札幌市 | 7月26日（土）～8月24日（日） | 30日間 |
| 東京都豊島区 | 7月19日（土）～8月31日（日） | 44日間 |
| 兵庫県神戸市 | 7月19日（土）～8月26日（火） | 39日間 |
このように、地域によって開始日や終了日、トータルの日数は異なります。また、同じ都道府県や地域であっても、市町村によって日程が違うケースも珍しくありません。詳しい日程については、お住まいの地域の教育委員会や学校から配られる案内を確認しましょう。
夏休みは、約８割の保護者のかたが「疲れる」と感じる期間
長い夏休み期間中、保護者のかたは毎日の家事や育児に追われ、どうしても疲れを感じやすくなるものです。小学校1年生～6年生のお子さまを持つ保護者のかたに向けたアンケート（※1）によると、約8割の保護者のかたが、夏休み期間は「正直、大変で疲れてしまう」と回答しています。
■「夏休みは大変で疲れるか？」という問いに対する保護者のかたの回答
また、多くの保護者のかたが特に負担を感じている内容として、「自宅での食事の準備（61.1％）」と「夏休みの宿題をみること（52.3％）」が上位に挙げられました。
■「夏休みに大変だと思うこと」という問いに対する保護者のかたの回答
この結果から、毎日の食事の準備や学習のサポートが、保護者のかたにとって大きな負担になりやすいことがうかがえます。
夏休みに保護者のかたの負担を減らすアイディア
夏休みを乗り切るには、すべてを完璧にこなそうとしないことも大切です。ここでは、保護者のかたの負担を減らしながら、家庭で無理なく実践できるアイディアを紹介します。
＜保護者のかたの負担を減らす夏休みの過ごし方＞
- 食事の準備は時短や手抜きを意識する
- 宿題や勉強はメリハリとスケジュールを大事にする
- ご実家やママ友に頼る
- がんばりすぎないように心掛ける
食事の準備は時短や手抜きを意識する
夏休み中は、普段は用意しなくてよい昼食を毎日作る必要があるため、保護者のかたは負担を感じやすくなります。完璧を目指さず、「時短」や「手抜き」を意識して乗り切ることが大切です。
例えば、昼食のメニューを曜日ごとに固定したり、週に1回は外食を楽しんだりするのも1つの方法です。また、冷凍食品などを活用して調理の負担を減らせる日を設けると、気持ちにも余裕が生まれます。
宿題や勉強はメリハリとスケジュールを大事にする
夏休みの宿題や家庭学習は、保護者のかたが進み具合を気にしたり声をかけたりする場面が増え、負担に感じやすいポイントです。毎日のように確認が必要になると、親子ともに疲れてしまうこともあります。
宿題や家庭学習は、ダラダラと進めるのではなく、メリハリをつけるのがおすすめです。「学校のドリルを見開き1ページできたら、1時間遊んでOK」など、時間を細切れに区切ると、お子さまの集中力が続きやすくなります。
また、やるべきことのリストを作り、どの宿題にいつ取り組むかをお子さまと相談しましょう。日程が決まったら、カレンダー形式に書き換えると、いつ・何の宿題に取り組めばよいかがひと目でわかるようになります。
2学期に苦手を残さないためには、学校の宿題に加えて、夏休み中も家庭学習の時間を確保しておきたいものです。無理なく家庭学習を取り入れるには、「進研ゼミ小学講座」のタブレット教材「チャレンジタッチ」を活用するのも1つの方法です。1日7～15分の短時間設計で学習量を見通しやすく、お子さまの理解度に合わせて問題が変わるため、集中して取り組めます。宿題と並行しやすいので、夏休み中の学習習慣づくりに役立ちます。
ご実家やママ友に頼る
夏休み中は、保護者のかただけでお子さまのお世話や家事の負担を抱え込まず、周囲に頼ることも検討しましょう。ご実家が遠方の場合でも、夏休みのタイミングで数日間滞在させてもらうなど、ご両親やごきょうだいに頼るという方法もあります。
また、似たような環境のママ友と協力し合い、お子さま同士で遊ばせたり、宿題をしたりする時間を作るのもおすすめです。
がんばりすぎないように心掛ける
何よりも大切なのは、保護者のかた自身ががんばりすぎないことです。「せっかくの休みだから」と理想を高くもちすぎるよりも、親子で心地よく過ごせる夏休みを意識すると、気持ちにも余裕が生まれやすくなります。
また、状況に応じて、お子さまのゲーム時間や動画視聴時間を少し長めに取るのも一案です。お子さまが画面に集中している間は、保護者のかたも家事の手を休めてみましょう。自分の好きなことをするなど、適度にリフレッシュする時間を取り入れてみてください。
夏休みの生活リズムの乱れを防ぐ！ストレスを減らして親子で快適に過ごすコツ
夏休み中は、お子さまの起床時間や就寝時間が不規則になりがちですが、生活リズムを整えると、親子ともにストレスを感じにくくなります。
夏休みを快適に過ごすために、お子さまの生活リズムを整えるコツを見ていきましょう。
＜お子さまの夏休みの生活リズムを整えるコツ＞
- 入浴と睡眠の時間を決める
- 勉強する時間を決める
- 特別な体験と生活リズムを両立させる
入浴と睡眠の時間を決める
お子さまの生活リズムを整えるためには、まず目標とする就寝時間を決め、そこから逆算して入浴時間を設定することから始めましょう。
お風呂に入る時間を固定すると、自然と夕食のタイミングや、寝る前のテレビやゲームの時間も見直せます。夜の過ごし方が定まれば、翌朝の起床時間も安定しやすくなります。また、お子さまの寝る時間が決まっていれば、保護者のかたも「ここからは自分時間」とリラックスして過ごせるようになります。
勉強する時間を決める
入浴や就寝の時間が整い、起床時間が安定してきたら、勉強する時間もあらかじめ決めておきましょう。生活リズムが崩れにくい午前中に学習を取り入れると、1日の流れをつくりやすく、習慣としても続けやすくなります。
ただし、具体的な時間帯や「どの宿題から進めるか」といった順序は、お子さま自身が決めるのがポイントです。お子さまは、「自分で決めたことだから」という意識が芽生え、約束を守ろうとする気持ちが育ちやすくなります。
小学生の朝の過ごし方について詳しくは、こちらのページをご覧ください。
小学生の朝のルーティンは？朝をスムーズにするコツと朝学習を解説
特別な体験と生活リズムを両立させる
夏休みは、旅行や地域のイベントなどで、一時的に生活リズムが変わることもあります。こうした特別な体験はお子さまにとって貴重な思い出になるため、無理に普段どおりにしようとせず、思い切り楽しみましょう。
こうした日は、保護者のかたも「今日は特別」と割り切って、時間管理はお休みし、親子で非日常を楽しむのがストレスを溜めないコツです。特に睡眠時間を軸に調整していくと、イベント後も無理なく元のサイクルに戻しやすくなります。
夏休み終盤にすべき「学校モード」への切り替え準備
夏休みが終盤に近づいてきたら、2学期のスタートに向けて気持ちを「学校モード」へ戻す準備を始めましょう。生活や持ち物を少しずつ整えておくと、新学期を慌てずに迎えやすくなります。ここでは、親子で行う、新学期に向けた切り替えのポイントを紹介します。
＜親子で行う「学校モード」への切り替え準備＞
- お子さまの学校モードへの切り替え準備
- 保護者のかたの学校モードへの切り替え準備
お子さまの学校モードへの切り替え準備
お子さまの気持ちを新学期に向けて切り替えるには、自分で「持ち物リスト」を作ってもらうのが効果的です。
2学期の初日に必要な物や、提出する宿題を書き出すよう促してみましょう。お子さま自身の手で書き出す作業を通して、新学期に向けた準備意識が高まり、学校モードへの切り替えもしやすくなります。
保護者のかたの学校モードへの切り替え準備
保護者のかたも、新学期に向けた準備を進めておきましょう。通知表への押印やコメント記入、ぞうきんの用意など、つい後回しになりがちなタスクは、お子さまが切り替え準備を始めたタイミングに合わせて一緒に済ませてしまうのがおすすめです。
また、低学年のお子さまがいる場合は、保護者のかたのサポートが欠かせません。筆箱の中身やノートの残りページ数、お道具箱の道具類など、普段学校で使っている物について、早めに確認しておくと安心です。
小学生の夏休みは生活リズムと家庭学習を意識すれば気楽に過ごせる！
小学生の夏休みは期間が長く、食事づくりや宿題の管理などで、保護者のかたの負担が増えやすい時期です。ただし、完璧を目指すのではなく、生活リズムや1日のスケジュールをある程度整えるだけでも、保護者のかたが感じるストレスは軽くなります。
また、夏休み中は宿題だけでなく、短時間でも継続できる家庭学習を取り入れることも大切です。苦手に感じている学習内容への抵抗感をなくすためには、「進研ゼミ小学講座」のタブレット教材「チャレンジタッチ」の活用がおすすめです。「チャレンジタッチ」は、設定した時間に声かけをしてくれる「学習アラーム」機能や、苦手な分野を中心に、その日に取り組む内容を自動で提案してくれる仕組みがあります。
さらに、取り組んだ問題は自動で丸付けされるため、保護者のかたが毎回確認する負担も軽減できます。細かくスケジュール管理をしたり、つきっきりで見守ったりしなくても、お子さま自身で学習習慣を身につけやすい点が特長です。保護者のかたの負担を減らし、親子で夏休みを気持ちよく過ごしましょう。
（出典）
※1
夏休みに関するアンケート
対象：ベネッセの保護者向けアプリ「まなびの手帳」に登録している、小学1年生～6年生の保護者2,803人
期間：2025年6月15日～22日
方法：インターネットでのアンケート調査
- ここでご紹介している教材・サービスは2026年2月現在の情報です。教材ラインナップ・デザイン・名称・内容・お届け月などは変わることがあります。
